春节出行、居家安全小贴士

防盗、防火、防意外：
平平安安过春节，为您准备了一些的防火防盗防意外小贴士，提醒您节日期间注意安全。
■防盗
□ 偏僻地方不要独自步行
    首先是个人出行时要注意防盗。春节期间人们经常外出聚会、购物，独自一人回家时不要时间过晚，而且夜晚不要在偏僻的地方步行。走路时不要长时间打手机，即便打手机也要注意周围环境。
□ 自行车筐不放贵重品
    骑自行车也要提高警惕。切忌将贵重物品放在车筐内，以防犯罪份子用各种手段将您的注意力引开并趁机将车筐内贵重物品抢走。
□ 购物时看好随身物品
    多拥挤的购物场所也是小偷喜欢的地方。因此购物时也是需要提高警惕的时刻。
□ 汽车不是保险箱
    砸撬机动车玻璃、盗窃车内财物，是犯罪嫌疑人常见的作案手段。驾驶员切记汽车不是保险箱，切勿将装有现金、手机等物的挎包车后座上，以防被盗。
□ 不要选明锁把门
    近日，公安机关抓获了一名入室盗窃犯高某，高某在高校内疯狂作案66起，她瞄准的就是那些“明锁”的居室。
□ 别将爱车随意停放
    有条件的将车停在停车场内，在没有停车场或车位已满时，避免将车停在人迹稀少或灯光昏暗的地方，同时要把车头朝向光亮方向，若有盗贼撬车容易引起路人注意。
■防火
□ 家用电器
    首先出门前应切断水、电源和燃气开关，将家用电器调置于安全档位。特别要加强对电褥子、电磁炉、微波炉的检查。
□ 炉灶
    在炉灶上煨炖各种含油食品时，应有人看管；炒菜时的油锅起火可以用锅盖或大块湿布朝前倾斜遮盖到起火的油锅上，燃烧的油火便会因缺氧而立即熄灭。或者是用厨房内切好的蔬菜或其它湿冷的食品，沿着锅的边缘倒入锅内；炉灶排风机上的油垢要定期清除，以免引起火灾；最后，要提醒大家正确使用煤气、天然气，注意点火后要有人看管，防止火焰意外熄灭造成气体泄漏。不用时要切断气源，防止煤气中毒与爆炸的发生。
■防意外
□ 燃放烟花炮竹
    首先到有销售许可证、工商执照的正规烟花爆竹摊点购买；不能在建筑物内、屋顶、阳台燃放或者向外抛掷烟花爆竹；14岁以下未成年人不能单独燃放，必须由成年人监护；燃放烟花爆竹产品时要保持清醒的头脑，严禁酒后燃放。
□ 注意交通安全
    过节期间亲朋好友一起吃饭很正常，开车的朋友们最好以茶和饮料代酒，酒后绝不架车；行人过街要走人行横道，骑自行车尽量远离机动车道，确保出行安全。
    健康小贴士：
逢年过节，既是辞旧迎新、亲友团聚的日子，又是修养生息、恢复体力的机会。过年的时候，欢喜热闹的同时，千万要注意身体健康。我们为您准备了一些健康小贴士，希望对您有所帮助。
1. 饮食健康：
逢年过节亲戚朋友见面总是会饮酒助兴，但是要注意，啤酒中含有大量的二氧化碳，容易挥发，如果与白酒同饮，就会带动酒精渗透。要减少酒精在体内的停留时间，最好是多饮一些水，帮助排尿。
年夜饭中总是少不了鱼，是为了取其“年年有余”的谐音，求得新年好彩头。这里要提醒您，食用鱼、鱼肝、鱼肝油等含维生素 D高的食物时饮酒，会减少人对维生素 D吸收量的6—7成。
虾、蟹等食物中含有五价砷化合物，如果与含有维生素 C的水果一起食用，会令五价砷转化成三价砷，也就是剧毒的“砒霜”。长期食用，会导致人体中毒，免疫力下降。
菠菜中所含的草酸，与豆腐中所含的钙产生草酸钙凝结物，阻碍人体对菠菜中的铁质和豆腐中蛋白的吸收。
过节送礼，巧克力是不错的选择，漂亮体面而且可口健康。但是，吃巧克力也有学问：朱古力中含有草酸，与牛奶中所含的蛋白质、钙质结合后产生草酸钙，一些人食用后会发生腹泻现象。
此外，还要提醒大家，以下食物不可搭配食用：
    1.猪肉：忌与鹌鹑同食，同食令人面黑；忌与鸽肉、鲫鱼、虾同食，同食令人滞气；忌与荞麦同食，同食令人落毛发；忌与菱角、黄豆、蕨菜、桔埂＂乌梅、百合、巴豆、大黄、黄连、苍术同食；忌与牛肉、驴肉、羊肝同食。
    2.羊肉：忌与豆酱、荞麦面、乳酪、南瓜、醋、赤豆、梅干菜同食。
    3.牛肉：不可与鱼肉同烹调；不可与栗子、黍米、蜂蜜同食；不宜与韭菜、白酒、生姜同食。
    4.鸡肉：忌与糯米、李子、大蒜、鲤鱼、鳖鱼、虾、兔肉同食；忌芥末、菊花。
2. 睡眠健康：我国有20％—30％的人患有不同程度的睡眠疾病，在这里提醒大家两点。
    预防失眠：培养良好的睡眠习惯，定时上床睡觉；睡前喝杯热牛奶或吃片面包和水果，但忌太甜的东西，因为甜品易使人紧张；睡前洗个热水澡、烫个热水脚；睡前不要看书、看报，避免听觉、视觉的刺激。
    预防睡眠呼吸暂停综合征：睡眠呼吸暂停综合征最常见的表现就是打鼾，这种现象非常危险，有可能发生呼吸暂停或窒息。控制体重，加强运动可减轻和防止此病的发生；睡眠尽量采取侧卧位，防止舌根后坠堵塞气道；还要注意戒烟和减少饮酒。
  

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